不思議な力

凡人が知らない瞑想効果とは

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まともな人生を送ってきた人は

瞑想ってなんかの宗教?

うさんくさい……

 

と感じる人が大半だと思います。

 

そういった思考があなたの人生に反映されて

現状維持のまま人生が終わっていく

キッカケになるかもしれません……

無限の可能性を秘めた瞑想効果

瞑想の効果は、

 

精神面では、ストレス解消

瞑想をすることにより、

脳がリラックス状態になりストレス解消につながる。

 

 

脳に関する効果は

記憶力、集中力が向上し脳がいつまでも若い状態でいる。

瞑想を習慣化していると、

脳の神経細胞が集合する「灰白質」が加齢によって小さくなるスピードを遅くする。

 

瞑想を続ける人と瞑想をやらない人では、脳の若さが違ってくる。

これからの時代は、不思議な力が自分のみを助けると思っている私には大切なことだ。

 

 

また瞑想状態では、

脳が一時停止してリセットがかかるので、
脳を使ったエネルギーが再度充電されて、記憶力、集中力がみなぎってくる。

 

 

また瞑想を習慣化すると、

脳のリセットだけではなくアップデートが出来るようになる。

 

今のレベルより更に、

高い脳の使い方ができるようになる。

 

 

ひらめきなどに関して、

凡人が天才レベルになる1番の近道なのかもしれない。

誰でも出来る瞑想のやり方

やり方はいたって簡単で、

アレコレこだわる必要は無い。

 

まず、リラックスできる姿勢をつくる

 

この時一つ注意点がある、

骨盤を立たせる事です。

そうする事により瞑想状態に入りやすいし、カラダ全体の血行も良くなるからです。

 

 

姿勢をつくったら、目を閉じて、

鼻から呼吸(腹式呼吸)をして、吸う吐くといった息に意識を集中させる。

これだけです。
瞑想する時間ですが、

最初は5分、慣れてきたら徐々に時間を増やしていきましょう。

音楽を使ってやる

瞑想をはじめてやる人は、

なかなか瞑想状態に入れないと思います。

 

そこで、音楽を利用します。

 

音楽を利用する事によって、

脳の周波数が瞑想状態と共鳴して、より早く瞑想状態に入ることができます。

 

一応、youtubeで『瞑想 音楽』と検索をかければ、沢山出てきます。

 

ここでオススメな周波数を紹介します。
ソルフェジオ周波数で528Hz、細胞をを修復しやすい環境をつくる

自然の中にいるような、川のせせらぎや風の音、7.8Hzの脳波になりやすく、

深い瞑想状態へ入る手助けになります。

10分間だけ瞑想してみた感想

瞑想を習慣化して、どのような変化がみられるか?

 

実際に瞑想して記録に残します。

 

 

とりあえず、10分間だけ瞑想をしました。

 

目を閉じて、呼吸に意識。

 

なんだか、瞑想できているのか?できていないのか?
正直、分からなかったです。

 

しかし、気のせいかもしれないですが、瞑想を終えた後、なんだか脳がすっきりした感じがしました。

 

まだまだ、経験が無いので、

しっかり継続していき、本当の効果が体感できるように
これからも続けて、変化を楽しみたいと思います。

 

そして、瞑想の効果をどういったことに活かすかも

目的をもって瞑想しようと思っています。

そうする事で、瞑想の効果をより感じられるようになると思うからです。

さいごに

自分の目的、夢を実現する為に、不思議な力を感じとり、

そのパワーを有効に使って未来を変えたいと思います。

 

人は変わろうとしたときに、

いままで育ってきた環境が強く影響し

現状維持をしようと脳が拒否反応を起こすと言われています。

 

 

それは、普通の教育で育ってきたから

そういう思考になっていると思います。

 

 

私もごく一般的な家庭で育って、

ごく一般的な教育を受けてきました。

 

しかし、現状を見てみると、

『私は、このまま、つまらない人生を送るのか?』

『他人の思考の中で生きていくのか?』

と疑問を持つようになりました。

 

疑問を持つことで、人生が変わるキッカケになると信じます。

こうして、自分の思考を変える為に、不思議な力を信じてみようと

思ったわけです。

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